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学校关于加强学生体质健康管理致家长的一封信

2022-10-11   
尊敬的家长朋友:
 
您好!
 
努力为孩子提供良好的健康成长环境是学校、家庭和社会的共同责任。为落实“健康第一”的教育理念,进一步加强学生体质健康管理,全面提高学生身体素质,我校根据上级文件精神,就加强学生体质健康管理工作相关事项,告知如下:
 
一、鼓励孩子积极参加、坚持每天1小时校内体育活动
 
校园体育活动包括“三课”:体育课、大课间活动、课外活动。学校将逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学模式,让每位学生掌握1-2项运动技能。如孩子身体不适,请家长及时告知班主任老师。并叮嘱孩子在锻炼与训练时既要克服困难,更要量力而行,加强自身安全保护。
 
 
二、引导孩子进行科学、合理的校外体育锻炼
 
1.合理选择运动形式。打篮球、羽毛球、踢毽子、跳绳等运动在一定程度上都可以提高孩子的力量、速度、协调能力及灵敏性,为孩子们拥有一个健康的体魄打下良好的基础。
 
2.运动强度要适当。体育锻炼的过程应遵循运动量和强度从低到高的渐进原则,请根据孩子实际,帮助孩子选择适当的运动强度,这样才能促进孩子身心的良性发展。
 
3.合理选择运动时间。锻炼活动应选择在下午或晚上,饭后1小时后进行。如在清晨参加锻炼活动,运动量要尽量小。
 
4.做好准备工作。科学的体育健身运动还包括锻炼前的准备活动和锻炼后的结束放松运动,避免运动伤害。
 
 
三、帮助孩子养成良好、健康的生活方式
 
家长需掌握必要的营养科学知识,注意改善孩子的膳食结构,矫正孩子的偏食习惯,有意识地让孩子多劳动、多运动,做到劳逸结合,使学习与娱乐、家务劳动、锻炼身体各方面都能相互兼顾,达到均衡发展。
 
 
四、关注孩子的视力问题,早发现,早就医,早监控,早矫治
 
家长要引导孩子养成良好的用眼习惯,合理控制电子产品的使用时间,为孩子提供符合用眼卫生要求的学习环境,督促孩子保持正确的读书、写字姿势,做到:头正、肩平、身直、足安。
 
 
五、配合学校做好学生“体质健康标准”测试工作
 
学校根据《国家学生体质健康标准》《学生体质健康监测评价办法》等文件要求,每年会对各年级学生进行年度“体质健康标准”测试工作,并建立学生体质健康档案。希望家长朋友们积极配合,引导孩子充利用课余时间,拟定锻炼计划,坚持每天锻炼,力争检测出好成绩。
 
测试项目
 
一二年级学生:身高、体重、视力、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳
 
三四年级学生:身高、体重、视力、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、仰卧起坐
 
五六年级学生:身高、体重、视力、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、仰卧起坐、50米*8往返跑
 
六、做好榜样示范作用
 
合理安排家庭生活与作息,以身作则,为孩子树立健康生活的榜样。在保障孩子充足睡眠的前提下,可根据自己有限的时间和条件多带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动,提高孩子的参与度,培养孩子的兴趣,为孩子营造良好的学习、生活环境。
 
家长朋友们,少年强则国强,少年弱则国弱。促进学生身心健康发展,既是学校的责任,更是广大家长的责任。让我们携起手来,共同做好学生体质管理,为孩子们营造良好的教育环境。